Live sobre Motivação - 10 Dicas de motivação pessoal
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Dia 26/05/2020 fiz uma live com minha amiga Kallyna Sampaio @kaka.sampaiio falando sobre motivação. Foi um bate papo muito gostoso e divertido e por isso trouxe essa matéria falando sobre este tema tão importante.
Todos nós, independente de ter uma deficiência ou não, deve procurar se sentir motivado para seguir a vida de um jeito leve e feliz.
Confira o vídeo no instagram @blog.d.eficiente e abaixo leia a matéria do SB Coaching:
Ter um objetivo a ser alcançado é sempre importante para manter-se motivado
Apresentar comportamentos saudáveis e congruentes com suas
metas está diretamente ligado à automotivação. Quando a motivação está atrelada
ao sentimento interno e individual de satisfação do indivíduo, esse fator
contribui para a elevação do bem-estar, além de aumentar o sentimento de
prazer, competência e autodeterminação da pessoa.
Ter um objetivo a ser alcançado é sempre importante para
manter-se motivado. Isso inclui, por exemplo, uma meta a ser cumprida no
trabalho, a conquista de um imóvel, um automóvel ou uma viagem há muito tempo
planejada. Tudo isso pode fazer parte da motivação extrínseca, a qual está
relacionada a fatores externos. Algumas atitudes também contribuem para uma
maior motivação pessoal.
Veja 10 dicas para alcançar objetivos e driblar problemas:
1. Acredite em você
Antes de tudo, acredite em si mesmo. Só é possível
desenvolver um bom trabalho e atingir metas se tiver compreensão e clareza
sobre a sua capacidade de realização.
2. Tenha sonhos
O que mantém uma pessoa motivada são seus sonhos. Eles são o
combustível para a busca dos objetivos. Reflita sobre sua vida e observe se
seus sonhos estão em primeiro plano e se você está lutando por eles.
3. Não desista de lutar
Por mais que a batalha seja árdua, não fuja dos desafios.
Portanto, supere o medo e as incertezas. Para conseguir ultrapassar barreiras,
o conhecimento e a preparação são essenciais na conclusão das grandes etapas de
seus projetos. Sendo assim, arrisque e esteja sempre consciente da sua
competência.
4. Aprenda com os erros
Os erros tornam o indivíduo mais experiente e atento com
relação a novas situações, fazendo com que essa experiência se converta em
aprendizado. Portanto, não se bloqueie diante de uma falha, mantenha o foco e
siga em frente.
5. Realize atividades
que fazem você feliz
A melhor maneira de driblar a falta de motivação é fazer
coisas que proporcionem bem-estar. Faça uma lista de atividades que você
gostaria de realizar e comece a praticálas. Você vai perceber que, aos poucos,
se sentirá mais motivado e determinado a realizar todas as suas tarefas com o
mesmo ânimo e excelência.
6. Pense positivo
Ser otimista e encarar os desafios com firmeza e disposição
contribui para que boa parte da jornada seja percorrida. Dessa forma, procure
direcionar suas atitudes e perspectiva para os pontos positivos, fazendo do
pessimismo uma palavra inutilizada em seu vocabulário.
7. Estabeleça metas
Pensar positivo e sentir-se bem são impulsionadores para que
a motivação esteja presente, porém é preciso colocar em práticas tais emoções.
Para que isso seja possível, relacione suas prioridades, bem como as tarefas e
os respectivos prazos. Não esqueça de
colocá-los em sistema de passos, para que você perceba a evolução a cada
tarefa cumprida. Assim, será mais fácil visualizar tudo que precisa ser feito.
8. Reclamações só bloqueiam sua motivação
Reclamar da situação não vai resolver o problema. O primeiro
passo para a solução, é optar pela mudança de comportamento, analisando o que
está errado e quais são as alternativas para solucionar a questão. Externar as
dificuldades só atrasará você de reverter esse quadro.
9. Reflita
Reserve tempo para
refletir sobre atitudes, conquistas e fracassos. Essa análise é crucial para
que você possa constatar se os seus objetivos estão alinhados com as suas
ações, de forma que você possa redirecionar seus esforços para o que realmente
almeja.
10.Comemore as conquistas
É importante ter a consciência dos resultados obtidos. Assim
sendo, celebre suas vitórias e permita que a sensação de dever cumprido e metas
alcançadas permeiem em seu ser.
Todas essas atitudes positivas e emoções são trabalhadas com
o coaching, processo que visa motivar o indivíduo e estimulálo a desenvolver
suas habilidades para alcançar objetivos tanto na vida pessoal quanto
profissional. O coaching contribui para que as pessoas possam realizar mais e
conquistar resultados mais positivos.
Fonte: SBCoaching
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